看足球比赛时,不少球迷对“加时赛”的规则一知半解：为什么有的比赛打平要加时，有的却直接算平局？加时赛进球后会提前结束吗？换人名额有没有特殊规定？下面用问答形式，把加时赛的核心规则讲清楚。
加时赛的触发条件：什么比赛、什么情况会进入加时？
不是所有足球比赛都有加时赛。只有“单场决胜的淘汰赛”（比如世界杯1/8决赛、欧冠淘汰赛、各国杯赛决赛等），在常规时间（90分钟+伤停补时）结束后两队比分相同，才会触发加时赛，而联赛的循环赛（如英超、西甲常规赛），即使90分钟打平，也只会按积分规则（平局各得1分）结算，不会进入加时赛。
举个例子：2022年卡塔尔世界杯1/8决赛，日本2-2战平克罗地亚，就进入了加时赛；而2023-24赛季英超第10轮，曼城1-1利物浦（联赛循环赛），直接各拿1分，没有加时。
加时赛的时长与分段：是踢30分钟就结束吗？
国际足联（FIFA）规定，加时赛分为上下两个半场，各15分钟，总计30分钟，两个半场之间会有短暂休息（一般5分钟左右），球员可以补水、教练布置战术，需要注意的是：加时赛也有补时！和常规时间不同，加时赛的补时是根据比赛实际消耗的时间（如球员受伤治疗、换人、VAR介入等）来计算的，裁判会在加时赛结束前示意补时时长，可能是1-3分钟不等。
比如2020年欧冠决赛,拜仁vs巴黎的加时赛中，因为球员受伤和换人，下半场补时了3分钟，最终总时长超过了30分钟的理论时间。
加时赛的进球规则：进球后比赛会提前结束吗？
加时赛的进球规则和常规时间完全一致：只要球整体越过球门线（在加时赛的有效时间内，包括补时），就算有效进球，但和“金球制”（早期规则，进球后立即结束比赛）不同，现在国际足联的规则是：加时赛必须踢完上下半场各15分钟的完整时间，即使某队在加时赛中取得进球，比赛也不会提前终止，除非出现极端情况（如一方球员大规模受伤无法凑齐人数，但足球比赛中几乎不会发生）。
举个反例：2002年韩日世界杯1/8决赛，土耳其vs日本的加时赛中，土耳其球员伊尔汗在第114分钟进球，但比赛仍踢完了剩余的6分钟（含补时），最终比分1-0。
加时赛的换人名额：能多换一个人吗？
2022年国际足联理事会修订了换人名额规则：加时赛中，球队可以额外使用1个换人名额，也就是说，如果一支球队在常规时间已经用了3个换人名额，加时赛中还能再换1人（总共4人）；如果常规时间只用了2个，加时赛最多可换2人（常规3+加时1？不，常规时间换人名额是3个，加时赛额外1个，所以总换人名额是3+1=4个，无论常规时间用了几个，加时赛都能多换1个）。
这个规则的目的是保护球员体能——加时赛球员消耗极大，多一个换人名额能降低受伤风险，也让教练有更多战术调整空间，比如2023年亚冠决赛，利雅得新月在加时赛中就利用额外换人名额换上了体能充沛的边路球员，最终绝杀对手。
不同赛事的加时赛差异：都会踢点球大战吗？
加时赛结束后如果仍未分出胜负,大部分淘汰赛会进入点球大战（如世界杯、欧冠、足总杯等），但也有例外：
- 早期的“金球制”/“银球制”：金球制是加时赛中一方进球，比赛立即结束（已被国际足联废除，仅个别低级别赛事偶尔使用）；银球制是加时赛上半场结束时若有进球领先，则直接获胜（也已基本淘汰）。
- 部分赛事的特殊规则：比如英格兰联赛杯的半决赛，曾规定“加时赛仍平则以客场进球多者晋级”（但客场进球规则已在2021年被国际足联取消，联赛杯也随之调整，现在加时平则点球）。
现在主流规则是：加时赛踢满30分钟后若平局，进入点球大战，双方轮流罚球，5轮定胜负；若5轮后仍平，继续互罚，直到分出胜负。
加时赛的红黄牌：会影响后续比赛吗？
加时赛的红黄牌和常规时间的累计规则一致：球员在加时赛中吃到的黄牌，会和常规时间的黄牌累计，若累计到一定数量（如欧冠中累计3张黄牌停赛），会影响下一场比赛；红牌则直接罚下，球队需以少打多，甚至可能因人数不足被判负（如只剩6人时，比赛终止，判负）。
比如2022年世界杯1/4决赛，克罗地亚球员佩里西奇在加时赛中吃到黄牌，导致他在半决赛中因累计黄牌停赛。
足球加时赛的核心规则可以归纳为：常规时间平→加时赛30分钟（含补时）→点球大战（若仍平），加时赛的时长、补时、换人名额（额外1个）是最容易被误解的细节，了解这些规则，能让你在观看淘汰赛时更清晰地理解比赛进程，比如为什么加时赛踢了30分钟还没结束（补时）、为什么某队能在加时赛多换一人（新规则）等。
如果还有疑问,不妨回看一场经典的加时赛对决（如2014年世界杯荷兰vs哥斯达黎加、2022年世界杯阿根廷vs法国），结合规则分析比赛进程，就能更直观地掌握这些细节了。
