很多体育爱好者每天都会关注CCTV5的节目表，毕竟这里是国内体育赛事与资讯的核心阵地，从青少年健身启蒙到职业赛事巅峰对决，从经典战役回顾到小众项目探索，今天的节目单里藏着不少值得深挖的惊喜，咱们逐时段拆解，看看都有哪些“体育盛宴”在等你~
上午时段：从健身课堂到经典回顾
清晨7:00，《健身动起来》 准时开启“运动唤醒模式”，本期邀请国家体操队退役运动员，专门针对“久坐族”设计了一套肩颈放松操——动作简单易上手，跟着练5分钟就能缓解办公室久坐的疲劳，适合全家一起“动起来”。
8:30的《篮球公园·经典战“疫”》 ，将重温2019年男篮世界杯“中国VS波兰”的焦点战，从周琦的关键失误到郭艾伦的突破牵制，从李楠的战术选择到球员们的心理博弈，节目会通过“战术复盘+球员采访”的形式，带观众重新理解这场“遗憾之战”背后的成长价值，篮球迷绝对不能错过。
下午时段：赛事直播+深度专题
14:00 ，CBA常规赛焦点战——广东宏远VS辽宁本钢 登陆直播！这是两队本赛季第三次交手：广东的“快打旋风”遇上辽宁的“内线高塔”，赵睿的突破分球能否撕开韩德君领衔的防守？杜锋的“五上五下”战术会否重现？郭艾伦与赵继伟的后卫线组合，又将如何破解广东的全场紧逼？球星对决+教练博弈，看点直接拉满。
16:30 的《体育人间》 推出“跳水梦之队的成长日记”，镜头跟踪拍摄全红婵备战巴黎奥运会的日常：凌晨5点的力量训练、教练针对“水花消失术”的细节打磨、心理团队的压力疏导……节目首次曝光她的“私人训练清单”，让观众看到“天才少女”光环下，日复一日的汗水与坚持。
晚间黄金档：全民互动+经典重温
19:30 ，《谁是球王》民间足球总决赛 燃情开战！来自全国的8支草根球队（有外卖小哥、中学老师、退休工人组成的队伍）争夺“球王”称号，前国脚徐阳将现场解说，点评民间选手的“野路子”技术——比如外卖小哥的“单车变向”、中学老师的“电梯球”，这种“接地气”的赛事，让体育回归“全民参与”的本质。
21:00 ，NBA经典战役回放——湖人VS凯尔特人（2010年总决赛G7） ！科比带领湖人逆转夺冠的“铁血一战”：湖人的联防锁死加内特，凯尔特人“三巨头”的顽强反扑，科比最后时刻的关键跳投……重温“黑曼巴”的传奇时刻，篮球迷的DNA会彻底动起来！
深夜时段：国际赛事+小众魅力
23:30 ，欧冠小组赛H组关键战——皇家马德里VS多特蒙德 直播来袭！皇马“典礼中场”（贝林厄姆+克罗斯）的调度，遇上多特“青春风暴”（穆科科+阿德耶米）的速度冲击，皇马后防线能否顶住？这场对决将直接影响小组出线形势，熬夜党千万别睡！
凌晨2:00 ，马术场地障碍赛（欧洲锦标赛） 精彩转播，骑手与马匹的“精准配合”——从“垂直障碍”到“水障跳跃”，节目会科普马术规则（拒跳”“打杆”的判罚），带你领略这项“人马合一”的优雅运动，冷门项目也能看出“热血感”。
今天的节目，藏着“体育的多元魅力”
从清晨的健身课堂，到深夜的欧冠对决，今天CCTV5的节目覆盖了全年龄段、全兴趣的体育需求：想提升运动能力？跟着《健身动起来》练一套；关注职业赛事？CBA、欧冠任你选；偏爱民间故事？《谁是球王》里有普通人的热血；想探索小众项目？马术赛带你打开新视野。
如果担心错过时间，建议提前在央视体育APP设置节目提醒（赛事可能因突发情况调整），体育的魅力，就在于“未知与精彩并存”——希望你能在CCTV5的陪伴下，享受这场“从早嗨到晚”的体育狂欢~
